خوراکی های مفید برای کنترل درد مفاصل

در این مقاله خوراکی های مفید برای کنترل درد مفاصل را به شما معرفی می کنیم.
پس اگر شما هم از درد مفاصل رنج می برید یا اطرافیانتان با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند با ما همراه باشید.
زمانی که آسیب‌های ورزشی رخ می‌دهد، درد مفاصل شروع می‌شود.
گاهی اوقات‌هم درد مفاصل به آرتریت مربوط می‌شود.
درد مفاصل زمانی که رخ می‌دهد زندگی فرد را مختل می‌سازد و بسیار آزار دهنده می‌باشد.
برای درمان درد مفاصل رژیم غذایی خاصی وجود ندارد.
فقط برخی از ادویه‌جات و خوراکی‌ها می‌توانند روی دردمفاصل تاثیر خاصی بگذارند.

خوراکی های مفید برای کنترل درد مفاصل:

در این مقاله قصد داریم به معرفی چند نوع خوراکی بپردازیم که درد و التهاب مفاصل را تا حد زیادی کنترل می‌کند.
علاوه بر این ویژگی، خاصیت تقویت استخوان‌ها را هم دارند.
این خوراکی‌ها به طور کلی برای سالم ماندن بدن و استخوان ضروری می‌باشند و بهتر است که به مصرف آن‌ها در طول روز بپردازید.

۱-میوه‌ها
میوه‌ها نقش خاصی روی زندگی و سلامت افراد دارند.
بسیاری از افراد در طول روز میوه زیادی مصرف می‌کنند و در واقع سلامتی جسمشان را تضمین می‌کنند.
میوه‌ها سرشار از ویتامین‌های مختلف و مفید هستند که برای بدن بسیار ضروری می‌باشند.

میوه‌هایی که بسیار برای کنترل درد مفاصل و تقویت استخوان‌ها مفید می‌باشند:

•انگور
انگور عطر و طعم بسیار لذت بخشی دارد و به همین دلیل میوه موردعلاقه بسیاری از افراد محسوب می‌شود.
انگور حاوی ترکیبی بسیار موثر و مفید ،با نام پروانتوسیانیدین می‌باشد.
این ترکیب گیاهی می‌باشد و بسیار برای کنترل درد مفاصل عالی عمل می‌کند.

•مرکبات
مرکباتی مثل پرتقال و گریپ‌فروت سرشار از ویتامین c هستند.
همانطور که می‌دانید ویتامین c بسیار برای تقویت سیستم ایمنی لازم می‌باشد.
همین ویژگی‌ مرکبات موجب می‌شود که از آرتریت پیشگیری و باعث کنترل درد مفاصل و تقویت استخوان ها شود.

•گیلاس
گیلاس و آلبالو تاثیر بسیار زیادی روی عارضه آرتروز دارد.
تحقیقی که روی بیماران مبتلا به این عارضه انجام شد نشان داد که گیلاس برای درمان التهاب بسیار مفید است.

۲-سبزیجات
مصرف سبزیجات در طول روز برای تضمین سلامتی بسیار واجب می‌باشد.
سبزیجات همیشه برای سلامتی مفید می‌باشند.
برخی از آن‌ها روی بسیاری از مشکلات تاثیر مثبت می‌گذارند.

از جمله سبزیجاتی که روی بهبود درد مفاصل تاثیر می‌گذارد:

•اسفناج
اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان‌ها نیز می‌باشد.
یکی از بهترین ترکیبات اسفناج کامپرلو می‌باشد.
اسفناج از گذشته بسیار برای سلامتی جسم توصیه می‌شده است.
این خوراکی پیشرفت ارتروز را در فرد قطع می‌کند.

•بروکلی
کلم بروکلی دارای سولفورفان می‌باشد.
سولفورفان روی آرتریت و دردمفاصل نیز تاثیر مثبت می‌گذارد.

•سویا
سویا چربی بسیار کمی دارد و سرشار از پروتئین‌ها و فیبر می‌باشد.
سویا دارای اسید‌های چرب امگا ۳ نیز می‌باشد که به درمان درد مفاصل کمک می‌کند.

۳-ادویه‌ها

ادویه های مناسب برای کنترل درد مفاصل:

•زعفران و زردچوبه
این دو ادویه در کاهش علائم آرتروز موثر هستند.
زعفران و زردچوبه حاوی کورکومین نیز می‌باشند که خاصیت ضدالتهابی و ضدانعقادی دارد.

•سیر
سیر تاثیرات و خواص بسیار زیادی را شامل می‌شود.

ازجمله خاصیت‌های سیر:

• کاهش فشار خون
• کمک به بیماری قلبی
• ضد التهاب
• پیشگیری از مشکل استئوارتریت

تا کنون خوراکی های مفید برای کنترل درد مفاصل را بررسی کردیم.
در ادامه با ما همراه باشید تا چند مورد دیگر را به شما معرفی کنیم.

ترکیباتی که در درمان درد مفاصل کمک کننده هستند:

•ارده کنجد:
ارده کنجد برای سلامتی جسم بسیار تاثیرگذار می‌باشد و به همین دلیل است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان توصیه می‌شود.
می توانید برای مصرف ارده، کمی شیره به آن اضافه کنید و در هنگام صبح میل کنید.
ارده درکنار تمام ویژگی‌هایش کمک شایانی به درمان درد مفاصل می‌کند و استخوان‌ها را بسیار تقویت می‌کند.

•دارچین
دارچین نقش تاثیر گذاری روی استخوان‌ها و مفاصل دارد.
مصرف دارچین باعث تقویت استخوان بندی بدن می‌شود.

•قرص رازی
قرص رازی برای درمان انواع مشکلات و عوارضات جسمی موثر می‌باشد.
مشکلاتی مثل کمردرد، پادرد، درمان سیاتیک، کنترل درد مفاصل.
این قرص صددرصد طبیعی می‌باشد و جایگزین بسیار مناسبی برای داروهای شیمیایی می‌باشد.
این دارو با گیاه سورنجان به دست می‌آید و برای پیشگیری از نقرس و دردهای مفصلی بسیار مناسب است.