عرق بیدمشک برای کم خونی مناسب است؟

  • آیا عرق بیدمشک برای کم خونی مناسب است؟
  • عرق بیدمشک روی اشتها چه تاثیری دارد؟
  • آیا عرق بیدمشک برای لاغری مناسب است؟
  • چه دمنوش هایی برای لاغری مناسب هستند؟

با ما همراه باشید تا در ادامه ی مقاله تمام این موارد را بررسی کنیم.
کم‌خونی برای هر فرد دلایل مختلفی دارد.
کم‌خونی شما ممکن است به دلیل فقر آهن و فولیک اسید باشد.
در برخی افراد هم نیز، کم‌خونی یک بیماری ژنتیکی است و نیاز به درمان پزشکی دارد.
لازم است بدانید که برای پیشگیری از کم‌خونی در دوران بارداری، باید یک رژیم غذایی کاملا سالم و مغذی داشته باشید.
مصرف خودسرانه مکمل‌ها ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد، به همین دلیل باید ابتدا با پزشکتان مشورت کنید.

عرق بیدمشک برای کم خونی :

برخی دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی هستند که مصرف آنها ،باعث می شود، خطر کم‌خونی کمک به حداقل برسد، اما این روش‌ها درمان قطعی نیستند.
گیاه خاصی که وجود دارد و برای کم خونی بسیار توصیه می‌شود، بیدمشک است.
بیدمشک سرشار از آهن و فولیک اسید است و به همین دلیل بسیار مفید برای کم خونی می‌باشد.
این گیاه در نوع عرقیجات هم هست و می‌توانید عرق بیدمشک را برای کم خونی استفاده کنید.
در جریان باشید که مصرف بیش از اندازه عرق بیدمشک باعث ایجاد اسهال می‌شود، به دلیل اینکه این گیاه یک ملین بسیار قوی است.
اگر عرق بیدمشک بیش از اندازه مصرف شود باعث می شود آهن بیشتری از بدن دفع شود و کم‌خونی را تشدید کند.
یکی از علائم دفع آهن، تیره بودن رنگ مدفوع است.
در صورتی که این علائم را داشتید، مصرف عرق بیدمشک را متوقف کنید و به پزشک خود مراجعه کنید.

خواص عرق بیدمشک:

۱-دیابت

گیاه بیدمشک سرشار از مواد مغذی همچون پتاسیم، سدیم، فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم، سلنیوم، روی و مس است.
این گیاه اسیدآمینه‌هایی مثل فولیک اسید، اسید‌های چرب امگا3، پروتئین، اسید سیتریک و آنتی‌اکسیدان دارد.
تحقیقات متخصصان تا الان نشان می‌دهد که عرق بیدمشک قند خون را پایین می‌آورد، بنابراین افرادی که مبتلا به دیابت یا قند خون بالا هستند، می‌توانند از این گیاه استفاده‌ کنند و از خواص آن بهره ببرند.
لازم است بدانید که پتاسیم موجود در این گیاه به تنظیم فشار خون کمک شایانی می‌کند.
اگر فشار بالایی دارید، عرق بیدمشک برای شما مناسب است.

۲- عرق بیدمشک برای لاغری

کاهش وزن مسیری طولانی و بسیار سخت است که تنها با مصرف یک ماده غذایی یا دمنوش‌های مختلف نمی‌توان آن را پشت سر گذاشت.
مصرف یک نوشیدنی خاص مثل انواع عرقیات گیاهی و دمنوش‌ها شما را آن جور که می‌خواهید لاغر نمی‌کند.
برای کاهش وزن، به داشتن یک رژیم غذایی سالم و تحرک بالا نیاز دارید.
برای اینکه وزن خود را به حالت متعادلی برسانید، باید خوراکی‌های چرب و شیرین را تا حد زیادی کم کنید.
شما همچنین باید در طول روز دست کم نیم ساعت پیاده‌روی منظم انجام دهید.
عرق بیدمشک یکی از عرقیات مفیدی است که به افزایش اشتها کمک می‌کند، بنابراین مصرف آن باعث لاغری نخواهد شد. عرق کاسنی در کاهش اشتها تاثیراتی دارد، اما اگر قصد لاغر کردن دارید، عرق بیدمشک به شما نمی‌تواند کمک نمی‌کند.

 

عرقیجات و دمنوش‌هایی برای کم خونی بسیار مناسب هستند:

۱-گزنه
گزنه سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی گوناگون مثل آهن هست.
این گیاه خواص گوارشی دارد و دیورتیک «ادرارآور» است، و برای کبد نیز بسیار مفید هست.
از این گیاه میتوان برای برطرف کردن کمبود‌هاي خوراکی، پاکسازی و سم زدایی بدن استفاده کرد.

۲-خرما
آهنی که در خرما وجود دارد برای جبران کم خونی بسیار موثر است.
ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، اثرات ضد سرطانی دارد.
میزان قابل‌توجه و زیاد فسفر داخل خرما در فعالیت‌های فکری بسیار موثر است.
همچنین خرما می‌تواند اسید بیش‌ازحد معده را خنثی کند.
با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ‌های ملل مختلف وجود دارد که بیشتر آن‌ها از نظر علمی توسط متخصصان تأیید شده‌اند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *